Kỳ vọng thường được coi là con dao hai lưỡi. Một mặt, chúng giúp chúng ta duy trì động lực và tập trung vào mục tiêu cuối cùng. Mặt khác, những kỳ vọng không không kiểm soát được có thể dẫn đến sự thất vọng và tinh thần sa sút. Bài viết này sẽ thảo luận về 5 cách để xây dựng kỳ vọng đúng đắn khi theo đuổi các mục tiêu
Khi nói đến kỳ vọng, điều cần thiết là đặt ra những kỳ vọng chính xác. Duy trì những kỳ vọng đúng đắn có thể có nghĩa là sự khác biệt giữa việc đạt được tham vọng của chúng ta và việc giấc mơ của chúng ta tan thành mây khói. Thật không may, có quá nhiều người có những kỳ vọng dựa trên những ý tưởng hoặc niềm tin sai lầm. Dưới đây là một số mẹo để xây dựng đúng loại kỳ vọng:
1. Hiểu khả năng hiện tại của bạn để có kỳ vọng phù hợp
Điều quan trọng là phải nhận ra khả năng hiện tại của bạn và hiểu những gì bạn có khả năng hoàn thành. Biết khả năng của chính mình có thể giúp bạn đặt ra những kỳ vọng thực tế và đưa ra những mục tiêu có thể đạt được.
Cách để hiểu bản thân mình, bạn nên thường xuyên viết nhật ký về những điều gì mình thích hay ghét
Cách viết nhật ký thành thói quen hàng ngày
2. Lường trước những trở ngại có thể xảy ra. Khi ước mơ lớn, điều quan trọng cần nhớ là sẽ có những chướng ngại vật trên đường đi. Dự đoán các vấn đề tiềm ẩn và chuẩn bị cho chúng trước khi chúng xảy ra có thể giúp bạn đi đúng hướng và đạt được mục tiêu của mình với ít vấn đề hơn.
Dự đoán những trở ngại có thể xảy ra là chìa khóa để thiết lập kỳ vọng chính xác. Nhiều người không tính đến các vấn đề chắc chắn sẽ phát sinh khi đặt kỳ vọng, dẫn đến thất vọng và thất vọng. Dưới đây là những cách để lường trước những trở ngại khi xây dựng những kỳ vọng đúng đắn:
A. Động não các vấn đề tiềm năng. 💭💡 Dành vài phút để suy nghĩ về những rào cản có thể xảy ra hoặc các vấn đề có thể phát sinh. Bài tập này sẽ giúp bạn nhận thức được các vấn đề tiềm ẩn để bạn có thể lên kế hoạch trước cho chúng.
B. Xác định nguồn lực. 💪📚 Liệt kê bất kỳ tài nguyên nào bạn có sẵn có thể giúp bạn quản lý tình huống. Có thể hữu ích khi xem xét những nguồn lực nào có sẵn bên trong và cả bên ngoài
C. Tưởng tượng những tình huống xấu nhất. 🤔🔎 Xem xét các tình huống xấu nhất có thể xảy ra và lên kế hoạch phù hợp. Hình dung các khả năng khác nhau và tạo ra các chiến lược để giảm thiểu rủi ro.
3. Hãy hành động. Biết được khả năng của mình và lường trước những trở ngại là những bước đầu tiên tuyệt vời nhưng bạn cũng phải hành động nếu muốn đạt được mục tiêu của mình. Có những kỳ vọng đúng đắn mới chỉ là một nửa của trận chiến; việc nỗ lực cần thiết để biến chúng thành hiện thực cũng quan trọng không kém.
4. Đặt cho mình một mốc thời gian. Có một lịch trình trong tâm trí để đạt được mục tiêu của bạn có thể giúp bạn tập trung và có động lực. Đặt mục tiêu ngắn hạn có thể giúp chia nhỏ các mục tiêu lớn hơn thành các nhiệm vụ dễ quản lý hơn.
5. Đừng quên tận hưởng cuộc hành trình tới kỳ vọng đó.
Cuộc sống có thể chứa đựng nhiều bất ngờ bất ngờ, và điều quan trọng là hãy tận hưởng chúng khi chúng đến. Ngay cả khi kỳ vọng của bạn không hoàn toàn phù hợp với thực tế, điều đó không có nghĩa là hành trình sẽ không thú vị.
Tạo ra đúng loại kỳ vọng có thể là chìa khóa thành công. Bằng cách hiểu rõ khả năng của chính mình, lường trước những trở ngại, hành động, đặt lịch trình và tận hưởng hành trình, chúng ta có thể xây dựng những kỳ vọng dẫn đến kết quả có ý nghĩa. Đạt được các mục tiêu của chúng tôi có thể là một thách thức khá lớn nhưng với những kỳ vọng đúng đắn, chúng tôi có thể biến nó thành hiện thực.
Đây là kinh nghiệm của mình: Chỉ kỳ vọng những thứ mình kiểm soát được như hành đông giơ chân, giơ tay…
Không kỳ vọng những thứ mình không kiểm soát được như suy nghĩ cảm xúc của người khác
Chúc các bạn thành công.
