‘ Cach de quen mot nguoi ‘ hiệu quả mà đơn giản

……………………………………………

• Tốt cho sức khỏe
• Không chai lỳ cảm xúc, bền vững

Đó là ích lợi phương pháp ‘ Cach de quen mot nguoi ‘

Như thường lệ, mình xin kể một câu chuyện để giúp bạn dễ hình dung trong đầu và nhớ lâu hơn.

……………………………………………………

Ngày xưa…

Có 2 nhà sư. Trong đó có 1 nhà sư lớn tuổi và nhà sư kia nhỏ tuổi

Họ có cuộc hành trình đi tu từ điểm A đến điểm B.

Trên cuộc hành trình đó, 2 nhà sư phải trải qua một con sông rất sâu, nước chảy siết

Khi trời tối, họ cũng đến gần con sông đó.

Và có 1 phụ nữ đứng bên bờ sông bên này nhìn sang bờ bên kia với vẻ mặt lo lắng, muốn qua con sông nhưng sợ chết đuối

Nhà sư trẻ đi qua trước mắt cô gái với khuôn mặt tỉnh bơ thể hiện không để ý, quan tâm tới cô gái. Rùi nhà sư trẻ cũng một mình bơi qua sông

Còn nhà sư già cõng cô gái cùng bơi qua sông

Sang được bờ bên kia, 2 nhà sư tạm biệt cô gái và tiếp tục cuộc hành trình

Đến sáng hôm sau, nhà sư già cảm thấy nhà sư trẻ đang suy tư- bận tâm điều gì đó nên hỏi chuyện

Nhà sư trẻ trả lời lại

“Tối qua, tại sao sư huynh lại cõng người phụ nữ người kia. Chúng ta là nhà tu thiền không được chạm vào cơ thể người khác giới mà”

Nhà sư già cười nhẹ- hỏi ngược lại

“Chúng ta đã xa cách cô gái đó một đoạn đường khá xa rùi. Tại sao bây giờ, sư đệ vẫn còn mang cô gái bên mình”

Câu chuyện đã hết  🔚

…………………………

Ý nghĩa câu chuyện’ Cach de quen mot nguoi ‘

Trong cuộc sống, chúng ta hạn chế nghĩ về quá khứ, ngoại trừ kinh nghiệm học tập

Chúng ta để những gì trong quá khứ trôi đi, không níu giữ lại. Điều đó đã xảy ra và đã kết thúc

Không thể thay đổi quá khứ được nữa. Chỉ có thể sống trong hiện tại- tiến về phía trước

Cứ mỗi lần, mình ‘nghĩ- nhớ’ những gì đã xảy ra trong quá khứ thì nó mang lại đau khổ thêm một lần nữa

Buồn phiền- đau khổ tạo thành vòng lặp đau khổ. Không có điểm kết thúc.

Đừng nghĩ về quá khứ, cứ để những thứ đó đến rùi đi như một cơn gió

Theo cách này, mình chỉ tập trung cho hiện tại, hạnh phúc ngay bây giờ

…………………………………………………………

 Kinh nghiệm khi thất tình thì mình đã làm gì để ‘ quên một người ‘

Khi thất tình:

• Mình rất đau khổ, tổn thương, thậm chí còn khóc nữa.
• Ảnh hưởng đến sự tập trung công việc
• Đem lại tâm trạng cảm xúc tiêu cực cho người khác

Khi đó, mình mong muốn:

• Muốn quên tình yêu này
• Vượt qua thật nhanh
• Cân bằng lại cuộc sống

Nhưng không biết cách nào- phương pháp gì- không ai chỉ dạy ‘ cách để quên một người ‘

Nên lúc đầu mình có nhiều cách rất “ngu”

• Uống rượu bia
• Quen biết người khác một cách vội vàng

Cách trên tuy là quên ‘người ý’ rất nhanh đó nhưng lại có rất nhiều tác dụng phụ

• Uống rượu bia nhiều hại sức khỏe, đau dạ dày , hại thận
• Có nhiều người vừa chia tay người yêu đã quen biết người khác lập tức dẫn đến ‘chai lỳ cảm xúc’. Tạo ra vòng lặp tròn không thể thoát ra được

Vậy có cách gì? Vừa giúp mình quên được người ý…Cũng như

• Tốt cho sức khỏe
• Cảm xúc vẫn tràn đầy, bền vững

Đây là 2 bước, mình phải làm đầu tiên- ngay lập tức

1: Cách ly hoàn toàn những thứ liên quan

-Những thứ liên quan đó có thể đồ vật kỷ niệm hay không nhìn mặt nữa

-Hay là lang thang trên Facebook xem người ý sống như thế nào, đơn thuần là xem ảnh thui>>>Đừng! Dừng ngay lại.

Nhiều người nghĩ bước số 1 là hèn, yếu đuối>>Mặc kệ đi! Phải bảo vệ tâm hồn của mình trước đã.

Huống chi đây chỉ là tạm thời thôi, khi nào mình ổn định, vững chãi rùi thì cứ tiếp xúc bình thường

2: Khi mình đã ‘cách ly hoàn toàn’ mà hình ảnh người đó vẫn xuất hiện trong tâm trí, mình sẽ làm thế này

Cười nhẹ và nói chính mình

“Hihi, lại đến rồi ak”

Khoảng 5 giây sau hình ảnh đó biến mất

“Hihi, đi rùi ak”

Sau đó lại đến. Vòng lặp này cứ lặp đi- lặp lại hoài với tần suất giảm dần

5s xuất hiện 1 lần- 5 phút xuất hiện- 5 ngày xuất hiên- 5 tháng xuất hiện 1 lần

Quá tuyệt vời phải không?

……………………………………

Youtube: Cach de quen mot nguoi

…………………………………………………………

Đó là góc nhìn cá nhân của mình nên Bạn giúp mình 1 việc nhỏ nha

Nếu bạn có hướng nhìn khác tốt hơn thì bạn comment bên dưới 👎 giúp mình thay đổi

Mong rằng câu chuyện ngắn này giúp bạn có 1 góc nhìn nào đó tốt hơn

Thanks😌  

………………………………………………………

📖 Xem Sách …mình đã highlighting

📖 Sách …mình đã highlighting giúp bạn:

1️⃣   Tập trung kiến thức trọng tâm, đọc nhanh hơn

2️⃣   Đọc có cảm xúc hơn như kiểu là trò chuyện 3 người: Bạn với Mình và Tác giả

…………………………………

English: Cach de quen mot nguoi

This is a story about “letting go once”(để nó qua đi)

Upon a time –

Two Buddhist monks were on a journey

One of them was the senior (lớn tuổi) monk. And the other was a junior(nhỏ tuổi) monk

 And during their journey…

 They approached(đến gần) a raging(dữ dội) river 

And on the riverbank stood a young lady

She was clearly concerned(lo lắng) about how she would get to the other side of the river without drowning(chết đuối)

The junior monk walked straight past her without giving it a thought (ý định) And he crossed the river

The senior monk

However, picked up the woman and carried her across the river. He placed her down

They parted(chia tay) ways and on they went with the journey 

As(khi) the journey went on, the senior monk could see some concern(bận tâm ) in the junior monk’s mind 

He asked what was wrong

And the junior monk replied

“How could you carry her like that you know we can’t touch women 

it’s against our way of life” 

And the senior monk answered 

“I left the woman at the river’s edge(bìa) a long way back 

Why are you still carrying her?”

The senior monk had broken the rules but for good reason

once the purpose(mục đích) was fulfilled(hoàn thành) he put her down and continued on.

He never gave it a further(thêm) thought  the junior monk 

however, he didn’t touch the woman 

But he had brought up the actions of the senior monk

When it was an action of the past.

Therefore(Vì vậy) the junior monk was carrying the burden(gắng nặng) of what the senior monk had done as an emotional baggage 

you see in life

 We have little use for past experiences 

Except of learning

whether(dù thế nào) it is good or bad

 and just like in this Buddhist monk’s story

We need to let go of any burden(trách nhiệm) the past has placed on us

It’s happened it’s over

It cannot be changed 

we can only move forward 

and create a more compelling future for ourselves

If you hang on to something

 Which happened in the past 

Which gives you suffering(đau khổ)

Every time you relive it 

 You think about it 

You will get the same suffering over and over again

Which will create a cycle(vòng lặp) of suffering for yourself

So stop worrying and let the past go

In that way(theo cách đó), you can concentrate(tập trung) fully on the future

This is there to do motivation stories thanks for watching

|| Nhớ ha || Dù kẹt thời gian thế nào đi nữa thì

• Thứ 5 hàng tuần kể chuyện GiM 
• Youtube:  https://bit.ly/3MC3btX

# Cách để quên một người

…………………………………………………………